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养发肾气充沛,自然会有一头靓发

2020-08-01 15:46:02  来源:星星资讯网

      《内经·素问·五脏生成篇》说:“肾之合骨也,其荣发也”。中医学认为“肾藏精,主生殖,其华在发”、而“发为血之余”,头发是肾之华,血之余,只要肾气充沛,精血充足,自然会有一头人人羡慕的靓发。

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    教程地址:http://chuangyeqn.com/post/368.html

      食疗

      黑色食品——补肾,对头发有好处。

      黑米、黑豆、黑芝麻、黑糯米、黑枣、核桃。

      要注意的是,腹胀时少吃黑豆,核桃一天吃2-3个比较合适。

      麦芽——富含维生素E和蛋白质,有助于头发的生长( 哺乳期妇女不宜使用)。

      莴苣、胡萝卜生汁也有生发作用。

      药茶

      桑叶、黑芝麻各3克;

      肾阴不足加桑椹3克;

      脾虚加麦芽3克( 哺乳期妇女不宜使用);

      血虚加大枣2枚、 花生红衣少许;

      连饮半月。

      浴足中药方

      桑叶、制首乌、旱莲草、黄芪、当归、女贞子各10克,大火烧开后关小火煮20分钟,去药取汁,维持41度左右温度,将双脚泡上15分钟左右,擦干脚底,双手大拇指在双足心涌泉穴处顺时、针逆时针各36圈按摩后,入睡。连用半月。

      美发药枕

      桑叶、旱莲草、黄芪、当归、女贞子各20克,连用1月。(也可寻找当地中医生根据脉象酌情处方中药)

      治斑秃

      斑秃者,可以用棉签或者柔软毛笔蘸生姜汁,每日轻轻涂抹在脱发处。切忌用生姜片粗暴涂擦!

      日常护理不可忽视

      正确梳头

      梳头——黄杨木直梳

      黄杨木直梳

      梳头都要按照经脉在头部的循行方向效果才更显著,顺序是由前额——头顶—— 耳后——枕部,最好用左右两手交替梳、叩两侧,这样一来还在使用左手的同时动用了你的右脑,以促使左右脑平衡发展,提高智力。

      正确洗发

      《论语》《左传》皆曰“三日一沐,五日一浴”。沐,指的就是洗头发。

      常人头皮上分布着比脸部还密集的皮脂腺,平均每平方厘米144——192个,空气中漂浮的无数尘埃、化学物,各种各样的细菌,无时无刻在侵袭头发,和头发每天分泌的油脂一起粘附在头发上,使梳理时产生摩擦,从而导致头发受损、干枯、断发。

      护发的第一步也是保持清洁。勤洗头可洗去污脏,促进血液循环,消除头屑。

      油性发质者、户外活动者天天洗头,干中性发质者每周洗3—4次,特别长发者可适当减少。

      洗发的正确步骤

      Step1 洗前梳理

      洗头前仔细用木梳按前额——头顶——枕部——后脑的顺序,从发根梳理到发梢,梳顺打结处,按摩穴位、促进头皮血液循环、减少洗发后脱发断发。

      Step2 水温40℃左右。太高会刺激头皮损伤发质,太低又不能清除污脏。

      Step3 三种不同厂家的洗发露排成一排,每次洗完第一种放到第三种,轮流使用,避免总使用独一种后某些化学物质在头发上堆积。

      Step4 洗发步骤

      先将头发打湿,洗发露按1:5比例用水稀释后倒在湿头发上轻轻揉搓,用指腹按摩而不是指甲抓头皮,不要用力搓洗头发,这会使脆弱的角质层剥落而造成开叉、断发;以清水冲洗干净,大毛巾轻轻吸收水分。若非太脏,没有必要连洗两遍洗发水。

      润发露在手心抹匀,不要涂在头皮而是轻揉在发丝上,使头发张开的角质层收缩,在头发表面形成保护膜,防止蛋白质流失、头发水分蒸发而使发质受损。

      还可以先用护发素再用洗发水,减少脱发。

      还需注意,湿头发千万不要梳理,用柔软的干毛巾慢慢吸去多余的水分,然后自然风干。尽量不用吹风机。实在要用,也不要头发还滴着水就用,要用毛巾将头发吸到半干再用,最好使用柔和风力,吹风和头发保持20厘米以上距离,否则头发很快就会又枯又黄,难以挽回。

      头发要运动

      梳头后甩甩头发,头发也需要运动,才能血液循环畅通营养成份及时运到,保持生长旺盛光泽滑顺。

      头发要防晒

      强烈的紫外线会损伤发质,使头发干枯发黄。可选用有专门防晒功能的洗发露;户外活动时,戴上宽檐的帽子或撑防晒伞,还可以把长发挽起来,包上一块与服饰风格、色彩协调的小头巾。


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